dimanche 27 juillet 2014

{ Reprise sport } Entrainement pour le Semi-Marathon # 4

COACH NIKE +
POUR LE SEMI-MARATHON

Semaine 2
CONSTRUIRE UNE BASE

Dimanche : REPOS
Lundi : course de 4,8 km
Mardi : course de 8,05 km
Mercredi : cross train
Jeudi : repos
Vendredi : course de 4,8 km
Samedi : course de 8,07 km
Dimanche : REPOS

EN PRATIQUE



Dimanche :
28°C, la grande forme, je me décide d'aller courir un petit quart d'heure, en réalité 1h30 ;)
Les 10 premières minutes furent difficiles puis j'ai fini par trouver la bonne cadence, je me dis que je cours jusqu'au prochain croisement et finalement je continue, continue et je me dis autant faire la boucle du semi-marathon ...
D'après l'application Nike +, j'aurai parcouru plus de 14 km, j'en doute, je vous laisse comparer avec le circuit de 10,700 km du SM. A la rigueur un 12 km mais pas 14 km, faute au GPS. J'ai pris de l'avance sur la semaine prochaine et rattrapé ma session d'hier.
Bref à cette allure je fais le SM en 3 heures

Distance parcourue : 14,2 km
Durée : 1:26:28 heure
Allure moyenne : 6'04''




Les toulonnais regardent bizarrement les chaussettes de contention et le legging coloré, pourtant ils sont bizarrement habillés aussi. Quelques encouragements sur la route, c'est toujours sympa. 


Lundi :
Petit échauffement de 15 min pour détendre les muscles afin de soulager le genou avec l'application Nike + Training.

Mardi à Vendredi :
Repos. Michel en déplacement, un téléphone cassé ... 

Samedi :
8 minutes d'abdominaux et quelques séries de pompes et j'ai, en gros, 19,59 km à rattraper cette semaine, ouille !

Dimanche :
Petit footing pour dévérouiller le genou que je n'arrive pas à le décoincer, si quelqu'un a une astuce, un exercice pour le soulager, je suis toute ouïe ou du moins je suis prête à le lire.
Bref. Il fait chaud aussi, ça ne booste pas à courir :( 
N'ayant pas de téléphone, j'ai usé des cartes de Nike+ via l'ordinateur pour calculer ma distance et ma petite montre pour le temps. Vivement demain que je reçoive mon téléphone afin de rentrer les nouvelles courses.

Distance : 8,3 km
Temps : 1h05
Allure moyenne : 7'50''/km

Il me reste à rattraper 11,29 km la semaine prochaine de ma semaine perdue.

Entrainement au fil des semaines

{ Lecture } # 1 Grammaticus II de Anne-Marie Gaignard

GRAMMATICUS
II. Théo et Capucine
Encore plus forts !

Apprendre la grammaire en s'amusant !

Auteure : Anne-Marie Gaignard



Dans mon délire du fameux défi complètement déjanté de lire 101 livres avant le mois de mai, je vous partage quelques lectures coups de coeur.

Je ne sais pas si vous connaissez Anne-Marie. Si ce n'est pas le cas, je vous en parlerai avec un prochain livre.

Je n'ai pas encore lu le premier volume des Grammaticus, il sera commandé très prochainement.
Vous allez me dire, mais pourquoi tu lis ce genre de livre, c'est pour les enfants non ?

Je ne sais pas vous mais la grammaire et moi, nous n'avons jamais eu de feeling. Yerk, yerk !!
En même temps, je suis souvent tombée (aïe) sur des professeurs radins en astuce et je me faisais "saquer" sur mes copies. Le pire c'est avec le verbe "avoir" mais ça sera l'objet d'un autre article/livre.

Il faut se l'avouer, la langue française est très complexe et il suffit de lire certains statuts sur Facebook, certains articles de blog voir même des journaux mais avant tout mon blog pour voir d'horribles fautes.

***

Un beau livre illustré et bien expliqué que je recommande à tout le monde, peu importe l'âge, même en lecture de parent à enfant (ou l'inverse).

Je vais vous partager ce que j'ai appris dedans, sincèrement je me suis couchée un peu moins bête hier soir en finissant ce livre.

Le saviez-vous : les couleurs marron, orange, noisette même au pluriel ne s'accordent pas, elles restent au singulier. Les couleurs provenant d'un fruit mais aussi de pierre précieuse comme émeraude  ne s'accordent jamais.

Les autres chapitres sont consacrés au problème de - tout, tous - leur, leurs - ée, é - où, ou - la, là, là-bas - les "s" à vingt, cent ou mille.

A la fin du livre, il y a des exercices corrigés avec explications (car bon dans l'éducation nationale, certains ont tendance à mettre zéro ou des moins 4/20 sans expliquer le pourquoi du comment), allez juste un exemple :

"Beaucoup d'artistes se sont succédé... sur la piste"

Complétez la phrase :)

Bref. Je recommande fortement ce livre.

samedi 19 juillet 2014

Wishlist Sport


Mmmh ? Comment ça je suis extrêmement exigeante ?
J'ai 2 paires de chaussettes de compression, l'une pour le running et une autre pour le running et la récupération et j'avoue les adorer. Je ne souffre pas de courbature après une course.
L'intérêt d'avoir le mollet compressé "les articulations et le système veineux augmente la performance générale, allonge la résistance physique à l'effort et apporte une bonne dose de confort général".
Mais ces 2 paires sont insuffisantes ;)

Je bave devant la paire de basket NIKEiD LunaeGlide 6
Les toutes nouvelles chaussures de chez Nike ayant un super amorti et étant également plus légères.
Son coût bien élevé me calme totalement par contre.

La montre GPS Nike
car le téléphone avec le brassard c'est totalement "chiant"

Le Nike+ FuelBand SE de Nike encore
Qu'est-ce que c'est ?
C'est une montre connectée tout le temps
Fait gagner du NikeFuel, une unité universelle de mesure des mouvements pour toutes sortes d'activités 
Suit l'intensité de vos entraînements et permet un suivi du sommeil avec les sessions Nike+ 
Compte les pas et donne l'heure 
Affiche votre progression en temps réel 
Vous permet de rester motivé avec vos amis grâce aux groupes Nike+

Bref. C'est le produit que je rêve de tester. Le GOLD est tout simplement splendide.

{ Reprise sport } Entrainement pour le Semi-Marathon # 3


Ne lisez pas ma Chronique Running si le sport vous fait déjà horreur.

Je fais cette chronique avant tout pour moi ;)

COACH NIKE +
POUR LE SEMI-MARATHON

Manque 1 semaine d'entrainement puisque la mise à jour s'est effectuée le WE dernier, 
je réalise donc la semaine 2
Je présente des semaines selon le modèle anglo-saxon car je publie mes “Chronique Running“ que le samedi soir.

Semaine 1
FONDAMENTAUX

Dimanche : découverte de l'application
Lundi : course de 4,8 km
Mardi : course de 8,05 km
Mercredi : cross train
Jeudi : repos
Vendredi : course de 4,8 km
Samedi : course de 8,05 km

EN PRATIQUE



Dimanche :
Repos

Lundi :
Avec la mise à jour sur l'application Nike +, je suis le planning d'entrainement pour le semi-marathon en restant "débutant". C'est dingue de perdre autant en 6 ans mais tout aussi dingue de se voir pouvoir  en plus malgré tout. Il faut tout de même rester raisonnable pour éviter la moindre blessure même si j'ai quelques douleurs au genou (ce n'est pas une nouveauté par contre).

J'ai souhaité voir un bout de terrain pour la Foulée des Gazelles, la prochaine fois, je partirai du parking du Mourillon pour faire tout le circuit.

Durée : 37,54 min
Distance : 6 km > 4,8 km 
Allure moyenne : 6,18 min par km





Mardi :
On continue à jouer les curieuses en empruntant quelques bouts de parcours du semi-marathon, j'ai pu ainsi découvrir la fameuse piste cyclable et croiser ainsi d'autres jogger. Ca fait du bien de courir dans  une zone dépourvue de voiture.

Durée : 54,19 min
Distance : 8,7 km > 8,05 km
Allure moyenne : 6,12 min par km



Pendant les 8 km, j'ai réussi à avoir tous les bonhommes verts pour traverser en courant, donc génial. Au bout de 8 km, la chance a tourné et m'a donné un joli bonhomme tout rouge au passage piéton. Les jambes flagadas (les guiboles qui flanchent), j'ai bien cru qu'elles allaient me lâcher car je me suis arrêtée net. On retient la leçon et soit on court sur place soit on marche très vite sur le trottoir ou encore mieux on continue à courir sur le trottoir en se trouvant un prochain bonhomme vert.

Mercredi :
Repos
J'en profite pour faire une visite chez le médecin pour un contrôle santé afin d'obtenir les certificats, poser quelques questions pour le genou (vive la glace) mais aussi pour quelques soucis d'oxygénation (du à un manque de fer > on change un peu l'alimentation et grande cure de fer) et on évite les sprints.

Jeudi :
J'ai inversé volontairement ces 2 jours.
30 minutes à "se muscler débutant" avec l'application Nike + Training Club "muscle et définition" ...  de bons exercices avec vidéo et commentaires vocaux.

A l'heure actuelle, je me dis que je n'aurai jamais le niveau pour le SM et qu'il est peut-être plus sage de faire les 10 km au lieu des 21 km. Bien que je me fixe en tête, de ne pas jouer les performances cette année, si je le finis entre 2 et 3 heures c'est bien, le principal est de boucler ce semi.

Je viens également de m'inscrire à une course à pied en octobre alors que je ne suis toujours pas inscrite pour les 2 du mois de septembre.

Vous voulez savoir quelle est cette course en octobre ?
Vraiment ?
J'ai peur que vous découvriez ce que je suis réellement en fait si je vous le dis.

Bon .... okay !
Spartan Race
Une course de 6 km environ avec 15 obstacles environ. J'ai demandé à Michel de jouer les taxis ce jour-là vu qu'elle ne se déroule pas sur Toulon.
A voir, si je me souviens comment qu'on grimpe une corde depuis que j'ai quitté l'Armée.

Vendredi :
De grosses chaleurs, j'ai la flemme de sortir pour courir. Le renforcement musculaire de la journée précédente m'a mise KO, j'ai encore mal partout.
J'ai tout de même fait une petite course ce soir vers 19 heures mais il fait encore bien chaud.

Durée : 30,12 min 
(j'ai perdu les 2 premières minutes à mettre la musique sur le téléphone)
Distance : 4,9 km > 4,8 km
Allure moyenne : 6,08 min par km


J'ai l'impression de m'être trainée mais finalement mon allure s'est améliorée.
J'ai ainsi pu finaliser mon inscription pour la Foulée des Gazelles.

Samedi :
Journée repos
J'attends que les grosses courbatures partent et on met le genou au repos.

Je ferai mes 8 km demain et la semaine prochaine sera consacrée au renforcement musculaire puisque Michel part en déplacement professionnel.

Entrainement au fil des semaines

mercredi 16 juillet 2014

{ Bilan Quenotte } # 10

J'ai un peu de retard pour la publication des Quenottes de mon loulou.
La varicelle a fait que la petite dent a enfin percé. Bon je ne sais pas exactement si c'est bien celle-ci ou celle d'avant auquel cas je modifierai mes dessins.
J'annonce que Bébé Tortue n'est plus un bébé, l'évolution est telle que je le fais passer au statut de "petit homme" d'ou le changement à Little Turtle pour ne pas dire Petite Tortue trop féminin à mon goût.


samedi 12 juillet 2014

{ Reprise sport } Entrainement pour le SM # 2


Je continue sur ma lancée pour le semi-marathon de septembre, ceci dit je ne ferai pas le SM si je ne tiens pas les 2 heures de course à pied mais le 10 km. Sans oublier une petite visite s'imposera chez le médecin prochainement (de toute façon je dois présenter un certificat médical pour participer).

Toujours peu fière de moi car je ne suis pas à 10 km en une séance, je suis patiente et je continue de courir ;) Après tout, faut relancer doucement la machine après 6 ans de stand-by.

Semaine 2/13
Reste 11 semaines d'entrainement

Ce mercredi, j'ai effectué un petit tour avec une plus haute montée. A l'issue de cette côte se proposé 3 chemins, 2 montées et une descente. Je vous laisse deviner laquelle j'ai emprunté ... et pourtant j'ai commencé à faire une des montées (voyant l'heure je me suis dit qu'il était temps de rentrer et j'avoue flemmardise de continuer à grimper) donc j'ai descendu la fameuse côte.

J'ai pu tester mes leggings Nike et nickel pour courir. Pas de sensation d'être trop serrée au niveau de la taille ni au niveau des mollets. Le tissu reste sec et pourtant j'ai de quoi bien suer (glamour tu es Isa) avec le soleil et mes longues chaussettes de compression ;)

Quelques changements dans le parcours (je n'aime pas voir les mêmes rues)
Distance : 7,76 km (autant dire que c'est bon pour la foulée des gazelles qui sera de 7,5 km)
Temps : 46:55 min
Allure moyenne : 6'03''

Altitude de départ et arrivée : 31 m
Altitude Mini : 26 m
Altitude Maxi : 127 m (on dépasse les 100 m)


Juste une course cette semaine, l'idéal serait de me programmer 2 entrainements par semaine.
Je fais cet article le samedi car le dimanche j'aime bien profiter de la famille en coupant le net.
Prochainement, je ferai le parcours de la Foulée des Gazelles pour avoir une reconnaissance des lieux. Plus tard, je ferai le circuit du SM.
Foulée des Gazelles 2013
La foulée des gazelles 2013
Que pensez-vous de ce genre d'articles ? J'ai mis ces entrainements dans la catégorie "Chronique Running" en tête du blog.

Entrainement au fil des semaines :

vendredi 11 juillet 2014

6 ans de mariage - les cadeaux


Ce 28 juin, nous avons fêté nos 6 ans de Noces
Noces de Chypre. Le budget étant ce qu'il est nous ne sommes pas partis pour Chypre ;)
Nous aimons nous faire des cadeaux en rapport avec les noces, bien que ce soit également un parfum, nous n'avons pas opté pour ce genre de cadeau cette année car LUI comme MOI avons trop de parfum.

Nous avons donc misé sur les cadeaux utiles, très utiles.

Afin de gagner du temps et vu qu'on déteste tous les 2 tout ce qui est en rapport avec le ménage :
Un lave-vaisselle
Avec Bébé Tortue qui mange comme nous, le taux de vaisselle ne fait qu'augmenter et le soir ce petit demande énormément de câlins. C'est vers minuit qu'on se rend compte que la vaisselle est toujours là et elle nous attend encore le lendemain matin (et au réveil voir la vaisselle encore dans l'évier joue sur mes humeurs).

Nous avons également opté pour un robot de cuisine avec centrifugeuse, que j'ai pu tester avec mon jus de carotte.

Pour finir nous nous sommes offert des cadeaux non en commun.
Etant Geek tous les 2 -mais surtout parce que Bébé Tortue lui a cassé son précédant casque- j'ai offert à mon cher et tendre un casque RAZER (et le tapis de souris également un peu plus tard).
Pour casser un peu la tradition, c'est encore moi qui lui ai offert le bouquet de rose (6 roses rouges passion pour nos 6 années de mariage). Et oui encore moi, car l'an dernier je l'avais fait pour la St Valentin.

Quant à lui, il m'a offert 2 massages en Institut, l'un pour le corps et l'autre pour le visage. Un très beau cadeau afin de prendre soin de soi pendant 2 heures.

jeudi 10 juillet 2014

{ Bai Jia Bei } Lancement pour mon P'tit Lézard

Sur un article, je vous ai montré le Bai Jia Bei de Bébé Tortue qu'il ne quitte plus. Une jolie couverture qui nous suit lorsque l'on part en déplacement.
N'ayant pas pris le temps de le faire pour mon P'tit Lézard, je le lance enfin (4 ans après sa naissance oui oui)



Bai Jia Bei ? A tes souhaits !

Le Bai jia bei est une tradition venue du nord de la Chine, qui consiste à célébrer l'arrivée d'une nouvelle vie d'une façon particulière: la création d'un un patchwork de 100 vœux. Il se construit pendant la grossesse, et permet d'annoncer et de préparer l'arriver de bébé. La coutume est d'inviter 100 personnes à offrir chacune un morceau de tissu (20 x 20 en 100% coton). Puis les 100 morceaux sont cousus ensemble pour former une couverture (en français "couverture aux cent voeux" et en anglais " 100 good wishes quilt") qui contient la chance, l'énergie et les vœux de toutes les personnes qui y ont contribué. Les personne qui participent au Baï Jia Bei remettent également une carte sur laquelle auront été écrits les messages de bienvenue et de bonheur à l' enfant en plus de l'échantillon du tissu envoyé

N'étant pas une grande couturière, je vous demande juste de ne pas me mettre du tissu extensible (tout simplement parce qu'il me fait péter une pile).

Taille : 25x25 cm (pas moins)
Couleurs : Marron & Vert
Matière : Coton uniquement
Concernant les motifs : éviter ce qui fait bébé, les lézards sont fortement admis lol, les lignes, les carreaux, l'uni ... tout est admis.

N'oubliez pas la petite carte qui va avec afin que je lui glisse dans son petit coffret.
Si vous souhaitez participer, laissez moi un mail sur deparisausud@gmail.com

{ Photos du jour } # 8

J'ai souhaité partager avec vous quelques photos pour éveiller les papilles.
Je suis à la recherche du cheesecake parfait !

Voici le dernier que j'ai pu faire, j'ai retiré 60g de sucre par rapport à la recette de base mais je le trouve toujours trop sucré (oui je n'aime pas le sucre).
J'use des méthodes de manipulation sur mon cerveau pour avoir l'impression de moins de sucre, du genre le manger avec une cuillère à soupe pour avoir une sensation de moins sucré (bizarre moi ? non).

J'ai également testé notre cadeau d'anniversaire de mariage (je vous en parlerai dans un prochain article) et fait un bon jus de carotte maison. Ca c'est pour ma petite cure de vitamine A ;)




mardi 8 juillet 2014

{ Bébé Tortue } Varicelle 2/2 et 18 mois


Peu de temps pour blogguer et le running est mis de côté pour le moment.

Bébé Tortue me fait une jolie varicelle depuis samedi. 
15 jours après le grand-frère ce n'est pas mal. 
Les pics de fièvre sont toujours là, la nuit c'est dopage au paracétamol pour faire baisser ce 39°C mais surtout pour soulager ma canaille d'amour et des calinoux pour le consoler (raison pour laquelle je ne peux plus sortir courir). 

Je ne sais pas si les dents s'y mettent aussi, une est sortie la semaine dernière, que je n'ai pas encore pointé.

Nous avons profité de la visite chez le pédiatre pour un petit point taille/poids.
La dernière fois que nous y sommes allés, c'était pour ses 15 mois.
86 cm (3 cm en +)
11,700 kg (1kg en +)



Il évolue toujours autant dans le langage et se débrouille dans le quotidien.
Il sait monter et descendre de mes chaises (chaises de bar) afin de s'installer à table.
Il sait mettre le réducteur sur les WC et réclamer son caca (bon après l'avoir fait dans la couche mais ça va venir tout doucement).

Ce Week-End, nous devions aller en Aveyron, on reporte notre tournée en octobre :/
Je tâcherai de faire mon article sur l'Aveyron dès que j'aurai rattrapé tout mon retard.

Et chez vous, varicelle ? pied-main-bouche ? angine ? ;)

dimanche 6 juillet 2014

{ Reprise sport } Entrainement pour le semi-marathon # 1

Je vous ai parlé dans un article précédant, ma volonté de faire le semi-marathon.

Aujourd'hui, comme toutes les semaines (samedi ou dimanche), je fais le point entrainement de la semaine. Je tiens à rappeler qu'il reste 12 semaines avant le jour J. 12 semaines d'entrainement pour 2 heures de course.

Pour le calcul de dénivelé je passe par le site Calcul Itinéraires
Pour le calcul vitesse de course, temps ... je passe par l'application Nike + sur le téléphone. Depuis juillet, je ne vois plus la carte montrant où je suis passée. Bon je dois avouer que ce n'était pas fiable à 100 % non plus, il y avait souvent des zones non tracées. Pourtant, je cours en ville et loin des grands immeubles.

Voici donc le point 1/13

1er juillet

4,4 km
29:37 min
Allure moyenne : 6:37 min/km
Altitude de départ : 31 m | Altitude d'arrivée : 31 m 
Altitude Maxi : 65 m | Altitude Mini : 22 m 
Dénivelé total du parcours : 68 m 



Et celle de ce jour
6 juillet

5,7 km
34:12 min
Allure moyenne : 5:54 min/km
Altitude de départ : 31 m | Altitude d'arrivée : 31 m
Altitude Maxi : 65 m | Altitude Mini : 22 m
Dénivelé total : 134 m


Je m'étais fixée 20 km par semaine, avec mes petits loulous, ça sera assez aléatoire.
Cette semaine, j'ai fait 10,2 km uniquement


{ Reprise de sport } Matériel

Pour bien courir, il est indispensable de s'habiller pour.
Adepte du jean et ayant des baskets datant de 6 ans dans le placard (voir plus), j'ai profité des soldes pour garnir la garde robe "sport"

En tant normal, j'aurai pris du noir, mais ils sont tellement confortables (et le prix soldé aussi)

2 leggings bien colorées qui ont pour principe de chasser la sueur afin de rester au sec. A tester pour approuver ;)

1 t-shirt fitness Nike

Quelques accessoires tout bête mais qui changent la vie, une montre, un brassard pour le téléphone afin de calculer distance/temps de course et un bandeau (je n'avais jamais testé auparavant et c'est assez sympa)

Nouveauté pour moi en course, les gens me regardent bizarrement dans la rue ;)
Des chaussettes de compression à porter pendant et après la course, idéal pour une récupération plus rapide. J'ai testé que les blanches à présent et j'avoue que mes gros mollets ont vite récupéré. Gros avantage de saison avec les pics de chaleurs haha

"Grâce à ses zones de compression confort légères elle vous apportera un maintien musculaire et vous permettra d'améliorer votre circulation sanguine et d'éviter les sensations de jambes lourdes lors de votre partique. Le pied reste au sec et résiste aux ampoules et aux frottements. Le maintien et l'ajustement au pied sont idéals grâce à la construction différente pied droit/pied gauche."


Les noires, je les ai porté qu'en récupération pour le moment qui sont faites que pour la course à pied en fait, je les teste demain sur le terrain.

et pour finir voici les nouvelles baskets "gel-galaxy 7 asics"

Mais surtout voici le plus indispensable

Bref.
Ma carte bleue est à mettre dans un coffre-fort à présent.

mercredi 2 juillet 2014

Reprise de sport

Je vous l'ai fait savoir sur ma fameuse liste des 101 choses à faire n°8 avec la reprise de la course à pied afin de reprendre les cross.

A ce jour, depuis l'établissement de la liste, j'ai du courir 5 fois, soit très peu. Pas mal de démotivation, le terrain (les grosses montées), les grosses chaleurs (je cours vers 17h quand Michel rentre du travail par rapport aux enfants) et la pollution Toulonnaise ne me boostent pas.
Cela fait 6 ans que je n'ai pas fait de footing et je courais souvent, très souvent, autant dire que le cardio va falloir le re travailler. 

Mais voilà que je me suis fixée 2 objectifs
La foulée des gazelles qui doit être le 1er dimanche de septembre

&
Le semi-marathon le dernier dimanche de septembre
vais en chier sur le semi

Soit, j'ai à peine 3 mois pour m'entrainer, me remuscler, reprendre le bon cardio.
Je me doute qu'en 3 mois, je ne vais reprendre le niveau que j'avais il y a 6 ans, je fais surtout ces courses en me défiant moi-même (sans finir dernière tout de même ... bon le semi il y a des risques).

Pour le moment, je ne fais que 4 km et des brouettes en presque 30 minutes, je prends pas mal de montées et psychologiquement c'est difficile de ne pas se mettre à marcher une fois en haut (bon j'avoue que je le fais mais une fois en haut pas pendant)

Si ça vous intéresse, je pourrais parler de mon programme de reprise, matériel, etc ...

Vous pensez que je vais pouvoir les faire finger in the noze ?
Et vous ? Le footing ça vous branche ? Vous en faites ?
Pour les varoises, allez vous participer à la Foulée des Gazelles ?

mardi 1 juillet 2014

Visites sur le blog # 4

Top 3 du mois de juin
Roulement de tambour 







Pour ne pas changer, les 2 régions en tête sont PACA et IDF ;)
La 3ème a à nouveau changé (c'est bien) : la Bretagne


Les articles favoris du mois sont les 3 derniers concours qui j'espère vous ont plu.


Le top 3 des pays qui visitent le blog sont
La France (normal)
Les Etats-Unis
L'Allemagne

Je suis bien curieuse de savoir d'où vous venez les lecteurs étrangers

Et petite question
Ce genre d'article vous plait-il ?

Cadeau pour la Maîtresse, le Maître et Roxanette

En cette fin d'année scolaire, il est d'usage d'offrir un petit cadeau à la personne qui a supporté pris la peine d'éduquer nos petits bouts. Mon P'tit Lézard aime beaucoup sa maîtresse, son maître (qu'il a tous les jeudis) et Roxanette (l'ATSEM).


Nous avons donc eu le plaisir de créer pour eux 3, des bocaux "SOS cookies"
Autant joindre l'utile à l'agréable.
Ils ne sont pas forcés de devoir jeter le cadeau par manque de place, il faut le manger.
Nous avons fait nos cookies aux smarties :) à voir s'ils auront leur petit succès.

J'ai trouvé des printables gratuits pour agrémenter mes bocaux sur Impressionne nous !
Mes bocaux viennent de chez IKEA njut njut njut....
Et la recette, je l'ai piqué ici.

Je ne sais pas s'ils seront bons mais en tout cas ils sont beaux





LinkWinthin

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