dimanche 29 mars 2015

A 90 jours du Marathon du Mont-Blanc

Hello,
Hey oui je suis toujours là.

Petite reprise de course à pied après ces petites misères.... je subis un max. Moi qui pouvais faire 15 km les doigts dans le nez, je pleure lorsque j'en fais 7. 
S'arrêter de courir, c'est très dur pour des raisons de santé. Mais reprendre après 2 mois de stand-by c'est très dur aussi. Et la douleur n'est pas que physique.

Je m'auto botte le postérieur et je me dis "allez ma grosse, tu peux le faire".

Autant dire qu'aujourd'hui, je ne déclare pas du tout forfait sur le Marathon du Mont-Blanc. Vous êtes sûrement en train de vous dire que demain quand je verrai j-89 je dirai le contraire.
Je regarde alors cette image pour me rebooster.


Bref. Je suis stressée par cette course. Ce n'est pas la distance en elle-même, ni le dénivelé. En fait ce sont ces 2 facteurs combinés au 3 barrières horaires. 
J'ai le Marathon du Larzac en octobre prochain et il ne me fait pas du stresser, pas de barrière horaire ... pas de stress (y a point S).

Je planche surtout sur par quoi commencer ?
Et comme je n'aime pas me prendre la tête je fais un tir croisé. J'essai d'allonger les kilomètres  pour le moment, la vitesse sera pour la semaine prochaine.

J'ai essayé le footing avec la poussette, plan B oblige, la crèche ne me prenait pas le mini monstre. J'ai ainsi pu réaliser que mes bras m'étaient enfin de compte utiles...

Le vélo d'appartement, me permet de garder le cardio et travailler l'effort sur différents programmes.
Mais cette semaine, ce qui m'a achevé ce fut la montée d'escaliers... Histoire de copier Paname et sa Tour Eiffel, ce fut 9 étages à grimper soit 144 marches. Rien du tout vous me direz ... mais une fois là-haut, je suis comme ça :
Moquez-vous ! Mais va falloir que je travaille ma tête à l'effort au cas où un photographe se pointe.

Je vous dis à dans 10 jours pour un prochain check-up ...

vendredi 27 mars 2015

{ Doggy & Cie } # 30



Semaine # 30 du projet

Cette semaine, la vieille m'annonce une belle nouvelle. 
Je vous laisse deviner de quoi il s'agit.





Si vous souhaitez participer au projet, vous pouvez lire le concept sur la 1ère semaine.
N'hésitez pas à me laisser vos liens en commentaire :)

Liste des participants :

jeudi 26 mars 2015

{ SWAP } Christmas Swap

Je pense que je peux détenir le rôle du lapin dans Alice aux Pays des Merveilles avec tous mes articles en retard. 

Merci Madame Fatigue & merci Madame Poilàlamain. Reine de la procrastination je suis et non je n'en ai pas honte, mais je me soigne. J'admets m'être fait une cure de sommeil sur 2 jours et ça fait du bien.

Je vous présente donc mon Christmas Swap qui a eu lieu .... il y a fort fort longtemps.
Avec ma keupine Titisse Biscus, nous avions envie de se faire un SWAP (traduisez échange "de colis", je tiens à le préciser au cas où mes autres copains à l'esprit tordu passent), c'est alors que Camille nous a proposé de rejoindre son Christmas Swap et vous connaissez la suite.



Ainsi, nous avions donc un thème et des catégories de cadeaux :
  • Quelque chose à mettre sur le sapin !
  • Quelque chose de blanc comme neige
  • Quelque chose qui réchauffe
  • Quelque chose pour une personne de l'entourage
  • Quelque chose pour se faire belle à Noël
  • Une SURPRISE !
Avec cet échange, nous avons appris à nous connaitre un peu plus et surtout oser prendre des choses ne sachant pas si cela plaira à notre partenaire. La hantise de faire des cadeaux.

Je vous présente donc ce que j'ai reçu de la part de ma jolie Titisse.

  • Quelque chose de blanc comme neige ! 
Un joli cadre qui se trouve dans l'entrée avec mes 2 bouilles d'amour de petit monstre et leur cousin.

  • Une SURPRISE !
J'ai hâte de le lire, dès que je finis mes quelques livres sur mes projets courses à pied, je saute dessus.

  • Quelque chose qui réchauffe ! 
Une bougie qui sent bon et en plus j'adore les bougies.
  • Quelque chose pour se faire belle à Noël ! 
J'aime les teintes naturelles sur les yeux vu que je mets du rouge qui se voit bien. J'en suis ravie.

  • Quelque chose à mettre sur le sapin !
Mon mari se plaignait d'un sapin un peu trop nu à son goût, il a vite eu des décorations pour cacher les trous. 


  • Quelque chose pour une personne de l'entourage ! 
Des petites choses pour les garçons :) Tout d'abord 2 jolis petits livres, je vous laisse deviner lequel est pour qui.

Et un tee shirt pour chacun d'entre eux. Mon Bébé Tortue :

Et mon P'tit Lézard (tee shirt accordé aux lunettes) :

J'ai été joliment gâtée et les enfants également. Un grand merci à Titisse et Camille :)
Pour les curieux qui souhaitent savoir ce que j'ai envoyé à Titisse, il suffit de cliquer >>>ICI<<<

dimanche 22 mars 2015

1 semaine en baskets # 3

Semaine du 16 au 22 mars 2015


Lundi : 
Repos

Mardi :
Running
7,01 km - 47'04" - allure moyenne : 6'43"/km
Cette sortie n°2 pour ma reprise m'a totalement fatigué. Je n'ai pas réussi à prendre les baskets pendant 2 jours avec les douleurs aux genoux, cuisses et grosse fatigue. Tout comme Darwin, je dors partout. 
Je reprends ma cure de fer.

Mercredi & Jeudi :
Repos

Vendredi :
Running 
5,01 km - 32'35" - 6'30"/km
Changement de baskets, je suis passée aux Mizuno Wave Rider 17 et ce que je peux dire c'est qu'elles me propulsent et sont très confortables. Ca change tout en running. Pour cette 3eme sortie, fatigue physique mais surtout mentale. Plus je ferai de sortie et plus je pourrai contrôler ce fourbe de cerveau.
J'ai fait mes 3 km en moins de 20 min (18'26" exactement), normalement je les faisais en 20 min pile poil. 
Mais courir en ville dit s'amuser avec son chrono et la circulation, tous les passages piétons furent au rouge.


Vélo
7,90 km - 25' - 3'10"/km

+ Renforcement musculaire

Samedi :
Vélo 
15,60 km - 45' - 2'53"/km

Dimanche :
Repos

Total de la semaine

Running : 12,02 km - 1h19'39"
Bike : 23,50 km - 1h10

Totaux : 35,52 km - 2h29'39"

Je vous disais la semaine dernière que je voulais faire 15 km en running mais j'en ai fait 12 km, je me réserve les 15 km pour la semaine prochaine, j'y arriverai sûrement en 3 sorties.
Pour ce qui est du vélo et des 3h ... je n'y suis pas, dur de rester motivée sur un vélo lorsque l'on ne voit pas de paysage défiler. Je dois prendre un livre pour faire passer le temps.

Bref, il va falloir que j'arrive à 50 km running et vélo combinés dans les semaines à venir.

jeudi 19 mars 2015

A 100 jours du Marathon du Mont-Blanc

Tout est dans le titre, je pense que vous avez remarqué le petit compte à rebours juste à droite. Aujourd'hui, je suis dans une phase de stress mais également de doute.
Dans exactement 100 petits jours, une merveilleuse course aura lieu.
Je ne sais pas si vous vous rappelez la fois où je vous ai annoncé que je venais de me pré-inscrire comme ça en me disant que jamais, au grand JAMAIS, mon petit nom ne serait jamais tiré au sort. Je m'étais dit que j'aurai pu m'inscrire au 21 km en apprenant que je n'avais pas été tiré au sort. C'est là que je me dis "heureusement je n'ai pas tenté de mettre mon nom pour les 80 km".

Et c'est la veille de mon trail nocturne du Viaduc de Millau avec plus de 20 km que j'ai appris mon tirage au sort. 

Aujourd'hui, après quelques blessures et 2 mois d'arrêt forcé cet hiver pour cause de bronchites répétitives, grippe et sur-infection, je ne crois plus en mes capacités pour cette course.
Je fais un bilan plutôt négatif à 100 jours de cette course. Je me laisse encore un bon mois pour réfléchir et voir si je n'opterai pas plutôt pour le 21 km au lieu du 42 km.
Depuis une semaine, j'ai repris la course à pied, peut-être un peu trop vite avec un 5 km puis un 7 km, j'en ai les jambes coupées et mes genoux n'en peuvent déjà plus. Je vous ai déjà parlé de mon arthrose aux genoux et les douleurs sont présentes pendant quelques semaines (et on fait avec le temps que ça passe tout seul mais surtout grâce aux nouvelles baskets mais ça sera l'histoire d'un autre billet).

Beaucoup me disent qu'en étant coachée, je n'ai rien à craindre. Le problème d'un coaching, c'est mon planning incompatible. Vous êtes en train de vous dire "mais qu'est-ce qu'elle nous balance encore comme excuse à la noix ?". Ma grande incompatibilité avec le running est mon boulot à plein de maman ... avec un papa, Michel, actuellement (depuis 2 mois) en déplacement professionnel aux USA et il ne rentre pas maintenant. Les seules fois ou je n'ai pas les enfants à la maison, je cours mais il y a une maison à tenir également. Je cours, finalement, au feeling, selon mon énergie, la météo et selon si mon appartement ressemble à une décharge ou pas.

Ce qui est positif pour mon séjour à Chamonix, j'ai trouvé mon logement. Je vous le montrerai seulement si vous me demandez à le voir, sinon je vous le présenterai à mon retour de la montagne.

Je vous refais une mise au point d'ici quelques jours et régulièrement, tous les 10, 15, 20 ou 30 jours, je ne sais pas encore, sauf si vous qui venez me lire avez une préférence. 

mercredi 18 mars 2015

{ Doggy & Cie } # 29



Semaine # 29 du projet

Je veux partir en vacances maman, je veux de la chaleur, faire bronzette ... là où il n'y a pas de pluie.
On y va ?



Si vous souhaitez participer au projet, vous pouvez lire le concept sur la 1ère semaine.
N'hésitez pas à me laisser vos liens en commentaire :)


Liste des participants :

lundi 16 mars 2015

1 semaine en baskets # 2

Semaine du 9 au 15 mars 2015

Lundi & Mardi :

Repos (ou marche rapide de 10 km)

Mercredi :

Mini running
1,30 km - 8'40" - Allure Moyenne : 6'40"/km

Vélo P1
9,10 km - 30' - 3'18"/km

Jeudi :

Vélo P1
22 km - 1h - 2'44"/km

Vendredi

Running
5,58 km - 36'55" - 6'37"/km

Samedi & Dimanche 

Repos

Petite reprise running cette semaine, j'ai eu l'impression d'avoir perdu en motivation et en physique sur la sortie de vendredi. J'ai pris un coup de vieux.
Les 2 premiers km sont les plus difficiles à passer.

Total de la semaine

Running : 6,88 km - 45'35"
Bike : 31,10 km - 1h30

Totaux : 37,98 km - 2h15'35"

J'aimerai cette semaine faire 15 km au total en running et sur le vélo passer le cap des 3h. C'est énorme sachant que je n'ai pas beaucoup de temps de disponible en ce moment. Je n'ai même pas pu caler une session renforcement musculaire ou de corde à sauter).

samedi 14 mars 2015

Le quotidien en 365 photos

Edit du 8 avril 2015

J'annonce mon retrait du projet. Beaucoup de travail perso, une remise à niveau en sport pour préparer le MMB ce qui engendre beaucoup de fatigue. Pour finir beaucoup de travail en tant qu'ambassadrice. Je reprends mes priorités sinon je vais continuer à tourner avec mes 3 mois de retard sur mon blog.

Photos # 32 à # 59

Du sport, des anniversaires, des dégustations, des cadeaux et des photos rythment le mois de février.

Les copines qui participent :

Aurélie du blog Le foutoir d'Aurélie

vendredi 13 mars 2015

{ Doggy & Cie } # 28



Semaine # 28 du projet

Du retard, je sais, pour nous excuser, je vous présente ma petite bouille d'amour. Alors ? Nous sommes pardonnés ?


Si vous souhaitez participer au projet, vous pouvez lire le concept sur la 1ère semaine.
N'hésitez pas à me laisser vos liens en commentaire :)


Liste des participants :

mercredi 11 mars 2015

1 semaine en baskets # 1

Semaine du 2 au 8 mars 2015


Hello everybody,
Cette semaine fut consacrée à une petite reprise en douceur du sport. Je ne parle plus d'entrainement au marathon car à l'heure actuelle je suis emplie de doute. 2 mois à exploser les stocks de mouchoirs en papier et à avoir les poumons en feu, je ne sais pas si je serai au point.

Lundi : 

Vélo P1
10,2 km - 30' - Allure Moyenne : 2'56"/km
+ 5 minutes de corde à sauter


Non, de la vrai corde à sauter hein, bien que danser le LOGOBITOMBO ça peut faire office de sport.
Tu y as cru hein ?


Mardi :

Repos

Mercredi :

Velo P1
4,6 km - 15' - 3'16"/km

Jeudi :

Renforcement musculaire
3x 30" I,II et III d'abdo gain
Gainage 2x20" 3 côtés
Chaise 2x20"


Vendredi :

Vélo P2
2,8 km - 10' - 3'34"/km

Vélo P1
14,8 km - 45' - 3'02"/km
(avec un livre, ça permet de ne pas se lasser)

Samedi & Dimanche :

Repos

Petite semaine tranquille, on reprend doucement le vélo mais la selle est vraiment inconfortable. 

Total de la semaine

32,4 km - 1h40

vendredi 6 mars 2015

Bilan avec mes baskets #02-15

Je voulais le mettre en place en janvier mais avec ma Kleenex Party, je n'ai pas pu le mettre en place plus tôt.

Voilà mon planning de la 1ère quinzaine de février, puisque la grippe et la sur-infection des bronches se sont conviées entre temps.

Total vélo : 91,40 km - 4h50'
Total running : 2,60 km - 17'28''
1 seule séance de Renforcement Musculaire : autant dire qu'il va falloir reprendre ça en main correctement car j'ai le dos en compote.


Bref comme on dit pour ce mois : Un Mars et ça repart !

J'espère dépasser les 150 km au total ce mois-ci.

mercredi 4 mars 2015

Visite sur le blog # 12

Hello mes p'tits loups,
J'ai encore un peu de boulot côté rédaction hors de mon blog perso et je rattraperai mes articles ici. Ce mois-ci, je vais vous présenter quelques box coup de coeur, mon SWAP avec Titisse (enfin), un autre SWAP qui se mettra en place, quelques avis sur des vêtements running et un avis sur un livre.

Comme chaque mois, je vous fais le bilan des régions. On reprend le TOP 3.
Accrochez-vous ! La Corse a fini de me bouder ;) (rires) ... je les aime quand même les corses, j'ai promis de faire une course là-bas (peut-être courant 2016).


Le Top 3 ne change pas, viennent ensuite Rhône-Alpes (qui revient) et la Bretagne.

Le Top des Pays change un petit peu

En effet nous avons :
  1. USA - Thank you
  2. Belgique - Merci
  3. Russie - Cпасибо

Et vos articles favoris du mois sont



  1. { DIY } Le collier d'allaitement/portage au crochet 
  2. 30 ans - 30 objectifs
  3. TAG # 5
D'ailleurs, n'hésitez pas à me laisser quelques défis sur les 30 objectifs à faire avant mes 31 ans.

Et vous, quel a été votre article favori du mois ?

mardi 3 mars 2015

{ Doggy & Cie } # 27





Semaine # 27 du projet

Oyé ! Oyé ! Humains !
Ici on reprend doucement du poil de la Bête. Oui, on sort doucement de la grippe et cie. Reste juste mon grand petit maître qui est en zone grippale, la vieille s'occupe de lui comme elle le peut.
D'un côté, je suis bien content de ces périodes où ils sont malades, j'ai beaucoup de câlin et d'attention mais surtout de la présence à la maison. La vieille ne court plus depuis début janvier (elle a les boules pour le Marathon du Mont Blanc, sisi je vous le garantie) mais le rôle de maman passe avant tout, heureusement qu'elle fait un peu de vélo de temps en temps.

Pendant qu'elle pédale, je lui pique un de ces cadeaux d'anniversaire, son coussin "British" offert par ChaCha. J'ai la classe hein ?

Par ailleurs, nous venons de mettre en place un petit sondage que vous pouvez retrouver ici sur la colonne de droite tout en haut. Nous aimons savoir ce qui vous intéresse sur le blog, moi, le monde maman (cela concerne aussi les enfants) ou le monde running.

De plus, la vieille vient de fêter ses 30 ans et elle vous propose de lui donner 30 défis à relever avant ses 31 ans.


Si vous souhaitez participer au projet, vous pouvez lire le concept sur la 1ère semaine.
N'hésitez pas à me laisser vos liens en commentaire :)


Liste des participants :

LinkWinthin

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