lundi 29 juin 2015

{ Doggy & Cie } # 44


Semaine # 44 du projet

Une petite photo de notre balade sur un sentier de randonnée avec Léon hier.


Si vous souhaitez participer au projet, vous pouvez lire le concept sur la 1ère semaine.

N'hésitez pas à me laisser vos liens en commentaire afin que je les ajoute à la liste avec un petit passage de ma part sur votre photo.

Liste des participants :

dimanche 28 juin 2015

1 semaine en baskets # 12

Semaine du 15 au 21 juin 2015


Cette semaine reprise, ma kiné m'a donné le feu vert pour courir 2 fois 15 min en trottinant. Juste une bonne contention sur la cuisse (comme les rugbymen, je fais de l'ombre au RCT) mais surtout je dois apprendre à m'étirer après l'effort. Une étape que je passe facilement car dès que je rentre je file sous la douche, m'hydrate et file récupérer les enfants. 
Après 2 mois d'arrêt, je dois passer par une bonne phase de récupération musculaire car ça a bien fondu dedans et donc dès le moindre effort j'ai des douleurs dans la cuisse et le genou. De la musculation y aura donc prochainement.

Lundi :
Vélo P1
4,50 km - 20' - 4'27"/km

Mardi :
Vélo P1
3,90 km - 15' - 3'51"/km

Run
2 km - 15' - 7'30"/km

Mercredi :
Repos

Jeudi :
Repos

Vendredi :
Vélo P1
3,70 km - 15' - 4'03"/km

Run 
2,11 km - 15' - 7'07"/km

Renforcement Musculaire
13'

Samedi :
Repos

Dimanche :
Repos

Total de la semaine


Running : 4,11 km - 30' 
Bike : 12,10 km - 50'

Totaux :
16,21 km - 1h20'

lundi 22 juin 2015

{ Reporter } The Running Heart

Aujourd'hui, je vous fais découvrir une course qui mérite d'être connue. C'est la course de mon ami Fabrice. Sa course qu'il fera en une journée cet été.

Dans un mois jour pour jour, le 22 juillet 2015, Fabrice parcourera 124 km pour faire l'aller/retour Toulon Marseille.

Vous devez vous demander si ce gars est complètement fada pour se faire 124 km en plein été dans le sud. En fait, pas tant que ça, il s'agit d'une course pour fêter les 40 ans de sa renaissance, un réel hommage, une symbolique même.


Fabrice est né le 18 mars 1975 avec un CIV (une Communication Inter-Ventriculaire), c'est-à-dire que  la membrane qui sépare le coeur en 2 était absente. Le sang chargé en gaz carbonique se mélangeait donc au sang oxygéné. 
C'est après 2 arrêts cardiaque, qu'un professeur travaillant à la Timone à Marseille et revenant des Etats-Unis, le professeur Aubert, a proposé aux parents de Fabrice une nouvelle technique.

Le 22 juillet 1975, Fabrice a été opéré alors âgé de 4 mois. Alors que tout le monde s'attendait au pire, Fabrice et l'équipe médicale se sont battus jusqu'au bout. Il fut ainsi suivi pendant des mois par ce professeur et a donc emprunté une fameuse route pour faire des allers et retours de Toulon à l'hôpital de la Timone à Marseille.

40 ans plus tard, Fabrice rend hommage à ce professeur ainsi qu'à toute l'équipe médicale de lui avoir donné une seconde naissance. Il rend également hommage à ses parents qui faisaient l'aller/retour par les petites routes, routes qu'il empruntera le 22 juillet prochain en passant par Ollioules, Evenos, Le Beausset, Le Camp du Castellet, Cuges, Aubagne et Marseille.

Avec cette course, il montre également qu'il a pu vivre tout à fait normalement, il pratique de la course d'endurance, du trail et a également pratiqué du football, du rugby et du VTT.


Sa devise 

"Même opéré à coeur ouvert on peut faire du sport comme tout le monde"


Bien entendu, ce jour-là, Fabrice ne sera pas seul, on va soutenir notre copain traileur dans son projet et ceci jusqu'au bout. 


Une équipe technique est présente avec :


Un véhicule de ravitaillements, vêtements, matériel médical ...
Un médecin urgentiste
Une ambulance

Et des copains traileurs

Je serai également présente sur quelques portions pour le soutenir ou faire sa playlist humaine.

Je vous invite à visiter sa page Facebook.


dimanche 21 juin 2015

{ Doggy & Cie } # 43


Semaine # 43 du projet

Cette semaine, photo des 2 bouilles. 4 semaines que Léon est à la maison à 4 jours de ses 3 mois.


Et je vous offre un petit avant/après de Léon, merci Darwin d'être l'élément stable pour faire cette comparaison. La 1ère photo était pour la semaine 40 et nous voici avec celle de droite de ce midi.
Il perd sa bouille de bébé, son museau tout rose ... et voilà une petite tête de loup qui dresse ses oreilles.

Si vous souhaitez participer au projet, vous pouvez lire le concept sur la 1ère semaine.

N'hésitez pas à me laisser vos liens en commentaire afin que je les ajoute à la liste avec un petit passage de ma part sur votre photo.

Liste des participants :

mercredi 17 juin 2015

{ Test } La ceinture FlipBelt et le bidon Simple Hydration + concours

Bonjour tout le monde,
Voici un petit test que je devais mettre en ligne il y a un petit moment mais avec la "fameuse" blessure j'ai repoussé cette publication à ma reprise.



FlipBelt c'est quoi ?

Il s'agit d'une ceinture avec une poche tubulaire et des ouvertures multiples tout au long de la ceinture.
La conception permet d'éviter les rebonds et facilite l'insertion d'objets. Suffit de retourner la ceinture vers l'intérieur et les objets sont sécurisés.


Mon avis 

Il y a exactement 4 ouvertures, de quoi glisser plusieurs choses à l'intérieur. Pour ma part, j'y glisse principalement mon téléphone portable au cas où il y a un problème ou si l'école me téléphone. J'y glisse également ma carte d'identité et mes clés. Pour les clés, il y a un petit système d'attache. On peut également y mettre du liquide (pour mes blondes chéries, je parle d'argent), des barres de céréales et bien d'autres choses.


J'ai surtout testé la ceinture en mode non sécurisée, je n'ai pas eu de soucis, sûrement du au fait que mes objets sont larges.

Je l'utilise sur mon vélo d'appartement et en runnnig. Depuis peu, je l'utilise également pour marcher ... rien que pour faire les aller et retour à la crèche et à l'école sans à devoir tenir mon téléphone et mes clés en main et la randonnée en plus du sac à dos ou encore en balade avec les chiens.


Il est également possible de pratiquer de l'escalade, le fitness ou voyager avec .... vous finirez bien par trouver votre bonheur avec.

Je me plains souvent des ceintures qui remontent lorsque je cours et qui finissent au niveau des côtes. Oui ça arrive et je t'offre même une preuve en image.

Je tiens à dire que je ne suis pas sponsorisée par la ceinture, je présente surtout des tests produits que j'apprécie.
Cette ceinture ne bouge pas, ne roule pas, ne remonte pas... un réel plaisir de courir avec. Il faut avant tout bien choisir sa taille. Mettant du 38 en vêtement j'ai opté pour une taille M et c'est nickel. J'en suis ravie et ça se voit.


Le top est de ne pas entendre ses clés, je ne sais pas pour vous mais entendre le bruit du "gling gling" , ça m'énerve lorsque je cours.

Vous l'auriez compris, j'ai ZERO reproche à faire à cette ceinture. Cette ceinture m'accompagnera pour le Marathon de Paris 2016, rares sont les fois où je fais une course sans mon sac de trail.

Je vous montre les différents coloris 


 Carbone
 Noire
 Bleu
 Bleu ciel (celle que j'ai)
 Orange
Jaune
Violet
Vert
Rose

Sur le site internet de FlipBet vous les aurez au prix de 29,99 €.

Par ailleurs, j'ai pris le pack marathon au prix de 40 €, comprenant la ceinture à 29,99 + le bidon simplehydration.fr à 15 €. 

Le bidon Simple Hydration


Il s'agit d'un bidon de 38 cl, suffisant pour s'hydrater en attendant un prochain ravitaillement ou en entrainement. Le plastique est sans BPA et est fabriquée aux Etats Unis. La bouteille a une conception profilée ce qui permet de la glisser facilement dans le short au bas du dos, sur une ceinture et sur la FlipBelt tout bêtement mais encore dans la poche extérieure d'un sac ou à garder à la main.
Je donne encore une très bonne opinion sur cet accessoire du fait qu'un bidon aussi ergonomique est très pratique. Sur la ceinture Flipbelt je n'étais pas rassurée au début. L'impression qu'il remontait alors que non. A force avec l'habitude, je n'ai plus ce ressenti et c'est avec plaisir de courir avec une bouteille dont on ne sent plus la présence.



Néanmoins, je relève quelques bémols. La grande assoiffée que je suis lorsque je cours a du mal avec l'embout qui ne se relève pas facilement. Et j'ai quelques petits bouts de plastique qui se détachent de cet embout, je suis tombée sur le mauvais lot.

Concours

FlipBelt a eu a gentillesse d'offrir une ceinture (pas de bidon) à l'un d'entre vous.
Pour participer il vous faut :
✴︎ Aimer la page Facebook FlipBelt si vous avez Facebook (optionnel, ceci ajoute 1 bon en plus)
✴︎ Etre inscrit à la Newletter de La Pipelette aux Baskets pour que votre participation soit prise en compte
✴︎ Choisir le coloris souhaité en commentaire
✴︎ Concours ouvert aux résidents France et Belgique

Concours jusqu'au 8 juillet 2015 - 12h (midi)

Annonce du gagnant dans les 24h qui suivent, le tirage au sort se fera par de petites mains innocentes.

Le gagnant aura 7 jours pour me transmettre son adresse postale, si pas de réponse un nouveau tirage au sort aura lieu 

Edit du 10 juillet 2015

La vidéo ne voulant pas se mettre en ligne (j'y travaille)
Le gagnant est Priscillia alias VELVET :)
Bravo

Léon a laissé le ticket survivre 


dimanche 14 juin 2015

{ Doggy & Cie } # 42


Semaine # 42 du projet


Cette semaine, Darwin joue la star ... Légèrement embêté par Léon qui joue le coquin avec sa tête de fou.






Si vous souhaitez participer au projet, vous pouvez lire le concept sur la 1ère semaine.

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Liste des participants :

mardi 9 juin 2015

Atelier entre blogueuses à BaZ'ArT

Il y a fort fort mais alors fort fort fooooooort longtemps, a eu lieu dans une lointaine galaxie (oula je déraille là), a eu lieu sur Toulon, dans une petite boutique pour farfelus (je ne dis pas que des bêtises je te promets cher lecteur) ...

Allez, je reprends ....

En mars dernier, avec des copinets blogueuses a eu lieu un atelier customisation dans une petite boutique, BaZ'ArT, à Toulon.

C'est ainsi que j'ai pu rencontrer enfin certaines personnes (pas faute de ne pas vouloir mais nos planning ne s'accordent pas) :

Enfin, nous nous sommes donc rencontrées dans la boutique de Vanessa, BaZ'ArT, je vous parlerai de sa boutique très prochainement (certains ont bavé sur un coloriage que j'ai déniché là-bas).
En plus d'être une caverne d'Ali Baba, pardon, en plus d'être une boutique, BaZ'ArT nous propose des ateliers et souvent dès l'âge de 5 ans (autant vous l'avouer maintenant, avec mon lézardou nous irons).

Cette fois-ci, Vanessa nous proposait un atelier de customisation de tot bag, je ne sais pas pour vous mais j'en ai des dizaines à force avec les box et je n'arrive pas à me résoudre à les jeter me disant que ça sert toujours.
ASO P (Anne-So), l'artiste pop'art qui se trouve dans le local juste à côté de la boutique, nous a guidé dans le recyclage de notre tot bag, nous artiste en herbe. Je t'avoue que me retrouver face à mon sac ce fut comme avoir le bloquage de la page blanche, je ne savais pas quoi faire. Anne-So a pris soin de me faire quelque chose.

Je te montre donc les ouvrages des copines et à toi de deviner quel bag est à qui.



Bon là c'est facile, avoues !






C'est sympa hein ? Alors, sache que cet été il y a pas mal de stage et d'atelier de programmés, je t'invite à regarder l'agenda de la boutique sur son site WEB.
Je te montre le planning du mois de juillet si tu veux :

samedi 6 juin 2015

{ Doggy & Cie } # 41


Semaine # 41 du projet

2 semaines que notre 2ème boule de poil est à la maison. Je mettrai les toutous chacun leur tour, puis une avec eux 2 une semaine sur 3.



Si vous souhaitez participer au projet, vous pouvez lire le concept sur la 1ère semaine.

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Liste des participants :

A 21 jours du Marathon du Mont-Blanc

Hello,

Aujourd'hui, je stoppe le décompte.

Après de grandes remises en question, je ne ferai pas le marathon. Le corps et l'esprit ne sont pas prêts du tout et ont besoin de repos.
La cuisse demande du repos jusqu'au 10 juillet à peu près. Je ne sais pas si je vous avais détaillé le problème mais c'est la gaine autour du muscle (ischio) qui s'est abimée et mes 18 km dessus n'ont fait qu'empirer le problème.
J'aurai fait un claquage, la réparation aurait été plus rapide ...

Le premier médecin que j'ai vu après ma blessure n'ayant pas donné de rééducation j'ai les fibres de cette gaine qui se sont mis à cicatriser n'importe comment donc j'ai un amas cicatriciel. La raison pour laquelle j'ai encore mal (de la fesse au genou) c'est que c'est une cicatrice que je pète de temps en temps en faisant mes mouvements du quotidien.
Avec la kiné, on pète donc cet amas pour tout remettre correctement, on draine, on draine et on étire ;)

Je suis passée par plusieurs phases dont la déception ... la persévérance en me disant "si je peux le faire" ... puis à aujourd'hui l'acceptation et l'écoute du corps.
Vivant à 100% car passant la majeure partie de l'année seule avec 2 enfants et ayant enchainé bronchite, grippe et surinfection des bronches en début d'année ... j'ai épuisé mes réserves énergétiques. Il est inutile de courir quand on est à sec avec son anémie sur une longue distance.

Bref. Je profite de ma pause pour faire un reportage photo sur le salon du trail, peut-être des photos du marathon. Faire un recalibrage alimentaire et du repos sont au programme avant la reprise de la course à pied.

La saison reprendra en automne et on se préparera tranquillement pour le marathon de Paris qui a lieu dans 300 + 1 jours.

mercredi 3 juin 2015

{ Lecture } # 3 Un avion sans elle de Michel Bussi

Voici un petit roman que j'ai reçu dans mon SWAP avec Roxane l'année dernière.
Je suis plus adepte de livres historiques, de science fiction, de psychologie et un chouilla policier. Autant vous avouer que je voulais découvrir ce livre mais j'ai pas mal bloqué au départ. Au fur et à mesure de mon avancé dans le roman, j'ai fini par ne plus pouvoir décrocher. Quitte à oublier les copines, le téléphone, presque mon fils à l'école et lire à pas d'heure jusqu'à 2 heures du matin alors qu'il faut se lever à 6h.

Un avion sans elle



Je vous donne le petit résumé en 4ème de couverture  :

"23 décembre 1980. Un crash d'avion dans le Jura. Une petite libellule de 3 mois tombe du ciel, orpheline. Deux familles que tout oppose se la disputent. La justice tranche : elle sera Emilie Vitral. Aujourd'hui, elle a 18 ans, la vie devant elle mais des questions plein la tête. Qui est-elle vraiment ?
Dix-huit ans que Crédule Grand-Duc, détective privé, se pose la même question. Alors qu'il s'apprête à abandonner, la vérité surgit devant ses yeux, qu'il referme aussitôt, assassiné.
Il ne reste plus qu'un vieux carnet de notes, des souvenirs, et Marc, son frère, pour découvrir la vérité ..."

Mon avis :

Tire beaucoup sur la longueur par moment. Je suis parfois perdue mais je comprends à la fin que c'est l'effet recherché par l'auteur. Je me suis posée des questions tout au long du livre. Je me demande s'il y a inceste ou tout simplement fascination entre les 2 principaux personnages ? On se demande si l'orpheline est bien Emilie Vitral, on doute, on a la confirmation que oui puis non, il s'agit d'une autre pour revenir sur Emilie Vitral. Un roman qui dévoile beaucoup de crime, les méchants ne sont pas forcement ceux que l'ont croit.
Je dirai que c'est assez machiavélique comme lecture.

Je le recommande tout de même aux lecteurs appréciant les enquêtes et à ceux qui aiment se triturer le cerveau en se demandant "mais qui est ce bébé non d'une pipe?"

Ma note :

4/5
Il est captivant mais je me suis ennuyée sur le début.

Vous le trouverez facilement ici.

Et vous, l'avez-vous lu ? Quel est votre avis ?

mardi 2 juin 2015

Visite sur le blog # 15

Tadaaaaaaaaam, qui est dans le top 5 du mois de mai sur le blog ? Quelle région aime déposer ses baskets ici ?

La réponse en image (note : le site n'aime pas les DOM-TOM)

Le jour où le PACA ne sera plus en tête ça sera pour mon déménagement. Attention, c'est du spoile là ... on se laisse un an pour réfléchir à un probable déménagement, affaire à suivre dans 1 an. Non lasse du sud de la France mais j'aime bouger d'une région à une autre.

Concernant les pays (pour garder toute transparence sur le blog), voici les visiteurs :

Pour conclure cet article voici les 5 des articles que vous avez le plus consulté au cours du mois. 

Avez-vous un favori ?

❺ Les 3 suivants sont ex aequo :
{ Doggy & Cie } # 36

Darwin et Léon sont toujours vos chouchoux. Je vous remercie de l'intérêt que vous portez sur mon Marathon du Mont-Blanc, qui risque fortement de tomber à l'eau mais je prendrai ma revanche sur un prochain.

Les DIY je vous en ai promis un autre, cela viendra. Des concours, il y en aura d'autres, cette blessure m'a juste embêté pour enfiler ma tenue et vous parler de mon test.

A bientôt


LinkWinthin

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